■老化の原因「活性酸素」とは

私たちは常時呼吸をして、体に酸素を取り入れています。
そのほとんどは、水素と結合して水になりますが、中には分子構造にゆがみを生じた安定しない酸素が出現します。
これを活性酸素といいます。

活性酸素は活動的に働く酸素で、触れたものを片っ端から酸化させます。
人間は抗酸化物質を摂取しないと早く老化します。

■活性酸素はどのようにして発生するのでしょうか？

タバコ・アルコール・大気汚染・食品添加物・車の排気ガス・電磁波など、身近にある要素が活性酸素を生み出すことが分かっています。また、スポーツなどで大量の酸素を消費したときも、過剰な活性酸素が発生します。

過剰に発生した活性酸素は、脂質と結合して過酸化脂質となり、異物を溶かす作用が過剰になって正常な細胞まで貧食し、私たちの体をむしばんでいくのです。 老化及び病気の９０％以上は活性酸素が原因とも考えられています。

■活性酸素を無毒化して、若さを保つには

活性酸素を無毒化する作用を持つのは、ＳＯＤ（スーパー・オキサイド・ディスムターゼ） を代表とする抗酸化酵素や、ビタミン・ミネラル等の抗酸化剤です。　

私たちの健康は、活性酸素とＳＯＤなどのバランスによって保たれているわけですが、
２０歳の抗酸化力を１００％とすると、
４０歳位には８０％になってしまいます。
４０歳からは１０歳ごとに、２０％位づつどんどん落ちていき、
５０代で６０％、
やがて８０代で０％となります。 　

これは平均寿命と一致します。

抗酸化酵素を作る力が衰えていくなら、外から抗酸化物質を補給しなければなりません。
元気で長生きしたい、いつまでも美しくいたいと思うのでしたら、抗酸化物質の摂取を考えてみましょう。

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